|
Привет 🤝
Попытка следить за питанием номер Х.
Итак,
Мне без 10 дней 25 лет,
Рост 158 см.
Терпеть не могу слово «диета», «худеешь», нет! /пытаюсь/ следить за питанием, чтобы мое тело меня устраивало 🧘🏼♀️
Попробую кбжу 1390/80/54/146, будет тяжко - подниму, всегда успею)
Цель 52 кг. (-3 кг) к 13.06
Мотивации и сил всем 🙌
|
55.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 37.47g | Carbs: 145.70g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Штолле Пирог с Яблоком , SPAR Пирог с Творогом, Просто Булгур, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Ферреро Конфета. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|