Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
110.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 124.04g | Prot: 113.51g | Carbs: 396.29g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, فول مصري مدمس بالزيت فول, فلافل (قرص طعميه), كفتة كفته بيتي, عيش عيش بلدي. Lunch: شاي, سلطة الخضر المختلطة, سمك بلطي زياد سمك بلطي مشوي. Dinner: ورق عنب محشي, حلوى زبدة الفول السوداني, لانشون, شاي بالحليب, عيش عيش بلدي, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: بلدي قهوة سادة, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), لانشون, شاي بالحليب, حلوى زبدة الفول السوداني. more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 12 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yoka7000's Weight History
|