|
💪
|
69.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 44.15g | Carbs: 223.85g.
Breakfast: Ser Edamski, Delma Masło, Sałata, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Kajzerka. Lunch: Orlen Cafe Latte, Pilos Pure Jogurt Pitny Brzoskwinia Banan Owies Pilos Pure. Dinner: Maribel Dżem Truskawkowy, Maribel Dżem Brzoskwiniowy, Nutella Nutella, Naleśniki. Snacks/Other: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Marinero Filety bez Skóry z Makreli w Sosie Pomidorowym, Kajzerka, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Rzodkiewka, Szczypiorek. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wojtowniczka's Weight History
|