Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
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81 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1835 kcal
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Fat: 63.82g | Prot: 128.10g | Carbs: 193.76g.
Breakfast: 아몬드, 닭안심, 마늘쫑볶음, Quaker Oatmeal. Lunch: 마이닭 닭가슴살 소세지, 닭안심, 양반 흑미밥, 오이무침, 아몬드. Dinner: 구운계란, 마늘쫑볶음, 아몬드, 밤고구마, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리. Snacks/Other: 푸드나무 247 데일리 견과바(초코아몬드), 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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steady weight
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