Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 115.02g | Carbs: 139.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кудесница Мука Овсяная, Natty's Арахисовая Паста Крем, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Союз Пищепром Спагетти, Растительное Масло. Dinner: Жареное Яйцо, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Полимерная's Weight History
|