Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
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81.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1746 kcal
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Fat: 36.92g | Prot: 142.93g | Carbs: 222.72g.
Breakfast: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローソン ゴールデンパイナップル, ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: ゆで卵, MEALLAB ミートローフの和風トマトあんかけ. more...
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Losing 3.7 kg a Week
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