Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
80.7 kg
Lost so far: 5.0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 30.57g | Prot: 142.14g | Carbs: 290.53g.
Breakfast: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, ローソン 冷凍ブルーベリー. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: 塩ダレの冷し鶏まぜ麺. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|