Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 30.47g | Prot: 147.62g | Carbs: 165.13g.
Breakfast: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ローソン 冷凍マンゴー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|