Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 120.95g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы с Чесноком . Lunch: Оливковое Масло, Рис Вареный, Natura Сыр Сливочный 45%, Bonduelle Горох, Bonduelle Кукуруза, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Royal Forest Сироп Топинамбура , Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Простоквашино Молоко 1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|