Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
111 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2069 kcal
|
Fat: 154.53g | Prot: 149.86g | Carbs: 405.57g.
Breakfast: شاي بالحليب, خيار خيار, فول مصري مدمس بالزيت فول, فلافل (قرص طعميه), عيش عيش بلدي. Lunch: ورق عنب محشي, شاي بالحليب, ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق , كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Snacks/Other: شاي بالحليب, عيش عيش بلدي, كفتة كفته بيتي . more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yoka7000's Weight History
|