Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
113.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 103.24g | Carbs: 136.49g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Migros Süzme Çiçek Balı , Kaymak, Lor Peyniri. Dinner: Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates Kızartması. Snacks/Other: Nestle Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fahri_cn's Weight History
|