Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
90.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 13.11g | Prot: 68.75g | Carbs: 334.19g.
Breakfast: Евроопт Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Куриное Суфле со Шпинатом. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Суфле со Шпинатом, Здравушка Биокефир 1%, Сырой Овощ. Snacks/Other: Евроопт Яблоко Голден Делишес, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Евроопт Банан, Rival Сухофрукты Инжир. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|