Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 122.51g | Carbs: 170.31g.
Breakfast: アヲハタ イチゴジャム, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, サツマイモ, すまし汁, 炒り豆腐, 調理したグリーンピース. Lunch: ブロッコリ, オレアイダ 皮つきポテト, サイコロステーキ, ポッカサッポロ つぶコーン, 山崎製パン 大地と緑のロールパン. Dinner: AEON 鶏ささみ, ニッポンハム てりやき鶏つくね, もつ煮, ちゃんぽん, 唐揚げ, 豆苗, 調理したグリーンピース. Snacks/Other: AEON 鶏ささみ, チーズケーキ, 紅茶 （無糖）. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|