|
Какого чёрта... Неделю скидываешь эти полкило, а они одним прекрасным утром возвращаются обратно...
|
66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 107.99g | Carbs: 160.54g.
Breakfast: Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Natty's Арахисовая Паста Крем, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Союз Пищепром Спагетти, Ярославский Бройлер Филе Медальон Грудки Европейский. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Океан ТРК Форель Слабосоленая, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|