Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
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76.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1512 kcal
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Fat: 56.42g | Prot: 85.92g | Carbs: 163.72g.
Breakfast: セブンイレブン ゆでたまご, 牛乳, 食パンのトースト, ソントン ピーナッツクリーム. Lunch: ささみ, たくあん, きゅうりの酢の物, ご飯, 唐揚げ, サツマイモ, レタス, 炒り豆腐. Dinner: セブンイレブン ジューシー鶏つくね, ご飯, ファミリーマート 牛すじ煮込み, すまし汁, レタス, 炒り豆腐, 調理したグリーンピース. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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