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Peso oggi al 05.05.2022.
Controllo a 2mesi dall'inizio della dieta.
Peso + 0.4kg
Indice di massa grassa 29% (+ 0,3)
Circonferenze stabili:
fianco alto 73cm
bacino 95cm
braccio 25cm , polso 15cm
Obiettivo: aumento graduale del peso fino a 53kg entro settembre, per raggiungere BMI
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52.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1582 kcal
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Fat: 58.93g | Prot: 88.74g | Carbs: 164.53g.
Breakfast: Il Viaggiator Goloso Granola all'avena Integrale, Land Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Conad Ceci Secchi, Wasa Wasa Fibre, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Kiwi, Pavesi Pavesini. more...
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1724 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Gym - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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