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体脂肪30.8
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61.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1369 kcal
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Fat: 16.48g | Prot: 50.45g | Carbs: 164.90g.
Breakfast: たらみ 蒟蒻ゼリー0kcal 濃いシャインマスカット. Lunch: ブルドックソース 中濃ソース, 野菜スープ, 松のや ロースかつ, 松のや 千切りキャベツ. Dinner: カゴメ 野菜生活100 日田梨ミックス, エバラ食品 塩だれ, キウイフルーツ, 味噌汁, 雑穀米, サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 不二家 ペコちゃんのほっぺ カスタード, 不二家 ペコちゃんのほっぺ チョコレート, 武蔵製菓 柏餅. more...
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1697 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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