Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 70.95g | Carbs: 192.59g.
Breakfast: Сыродел Сыр Адыгейский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Летний. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Активиа Биойогурт с Клубникой 2,9%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|