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hurra👯🤸🎉 es hat geklappt, ich wollte unbedingt bis zum 16 Mai die U90 geknackt haben. Jetzt ist sogar noch etwas Zeit zum stabilisieren 🙃
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89.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1547 kcal
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Fat: 60.03g | Prot: 71.91g | Carbs: 176.05g.
Breakfast: Ja! Cashewkerne, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Trauben Kernlos, K-Classic Skyr Pur, Erdbeeren, Banane, Alpenmark Käseaufschnitt Leichter Genuss, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Meßmer Früchtetee, Thomy Süßer Senf, Netto Snack-Gurken, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Lunch: Lauchgemüse, K-Classic Spargelcremesuppe, Wilhelm Brandenburg Fleischkäse Grob. Dinner: Pizza Ah Baguette A La Provence, McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Other: Aldi Trauben Kernlos, Harzinger Harzer Käse Minis. more...
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2626 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Housework - 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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