Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
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82.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1691 kcal
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Fat: 27.35g | Prot: 119.12g | Carbs: 247.02g.
Breakfast: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ. Lunch: にぎり寿司. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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