Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2022
|
82 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 101.89g | Carbs: 107.66g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеночный Торт, Горбуша, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Hame Паштет из Гусиной Печени, Печеночный Торт, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Приготовленные Баклажаны, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), President Сметана 10%, Помидоры. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Черносливом, President Творог 5%, Активиа Биойогурт (Виноград, Манго, Папайя, Чиа), Банан, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lahovairina15's Weight History
|