hedeflife's Journal, 01 May 22

hedeflife's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

20 kg fazlam vardı 1 ayda 10 kg gitti
Kaldı 10 kg 1 hafta ara verdim kilo vermem durmaması için değişiklik yapıyorum yememe içmeme dikkat ediyorum ama çok kısmıyorum
Tatlı ve asitsiz içecekler tüketiyorum ama yinede kalori açığı yapıyorum bu sürede ne kilo aldım nede verdim hala 75 kiloyum
Bayramdan sonra gene sıkı bi diyet beni bekliyor🫡 Son 10 kilo 🤲🏻

75 kg Lost so far: 10 kg. Still to go: 10 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

8 Supporters Support

Comments

1 ayda 10 kilo nasıl gitti 1 ay aç dursanız anca o kadar gider sırrınız ne anlatın lütfen😁

01 May 22 by member: episto

01 May 22 by member: yoksa sen

@episto 1 ayda her gün olamasada yarım saat yürüdüm ekmek makarna pirinç bunları tüketmedim evde hafif egsersiz yaptım Oruç tuttum tutmadığım zamanlarda kahvaltıda çoğunlukla yumurtalı salata veya müslili activia tükettim aralıklı oruç yaptım çalışmıyorum fakat evde haraketli bi bebeğim var😅 Çayı şekersiz içiyorum tatlı olunca 2-3 çatal alıyorum bu şekilde sayfama girip bakarsanız oradada açıklamalar yapmıştım görürsünüz 🙏🏻

04 May 22 by member: hedeflife

Teşekkür ederim

04 May 22 by member: episto


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

hedeflife's Weight History

View Complete History

hedeflife's Journal, 01 May 22

Submit a Comment

hedeflife's Weight History