|
Alhamdulillah, sebulan turun 2kg. fokus hanya puasa,olahraga semaunya, karena sedang patah hati jadi males mau makan apapun..semoga setelah lebaran tetap konsisten dan bisa balik olahraga lagi biar badan makin sehat
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 62.37g | Prot: 68.06g | Carbs: 121.64g.
Breakfast: Belfoods Chicken Nugget, Bakso Daging Sapi, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Dinner: ABC Saus Sambal , Siomay, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Other: Chicken Nugget. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|