|
stlh OR fighting. perjuangan ke 48 kg masih blm tercapai. begitu sampai 48,8 bouncing lagi ke 49 dan 50kg. tetap berjuang fighting perut rata i'm coming.
|
49.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 19.97g | Carbs: 183.08g.
Breakfast: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Greenfields Choco Malt Milk. Lunch: Indomart Kripik Singkong Pedas, Melon, Perkedel Kentang, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Sosis Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Singkong Goreng. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|