Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 142.93g | Carbs: 222.72g.
Breakfast: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローソン ゴールデンパイナップル, ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: MEALLAB ミートローフの和風トマトあんかけ. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|