Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
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82.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1450 kcal
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Fat: 64.69g | Prot: 97.54g | Carbs: 112.46g.
Breakfast: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Semidesnatada, Café. Lunch: Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Mercadona Atún Natural, Queso de Cabra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo, Salsa de Soja, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Amfit Whey Protein, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Chocolate Negro 85%. Snacks/Other: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Zumo Piña sin Azúcares Añadidos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Guacamole, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas, Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Barritas de Chocolate con Leche. more...
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Losing 7 kg a Week
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adelgazoytelocuento's Weight History
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