Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
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61.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1356 kcal
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Fat: 65.08g | Prot: 70.85g | Carbs: 123.35g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）, 雪印乳業 バター, 西友 ライ麦ロール. Lunch: 肉野菜炒め, ポトフ, 雑穀米. Dinner: 味噌汁, 馬刺, サニーレタス, そぼろ, 雑穀米, 高野豆腐の煮物. Snacks/Other: ヤガイ おやつカルパス, インスタントコーヒー（粉末）, コーヒー, グリコ SUNAO レモン&バニラ, 江崎グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド＆バニラ. more...
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1591 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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