Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
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80.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1835 kcal
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Fat: 41.12g | Prot: 171.23g | Carbs: 213.92g.
Breakfast: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ローソン 冷凍マンゴー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: ゆで卵, 野菜の旨みタンメン. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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