Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
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80.7 kg
Lost so far: 5.0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1734 kcal
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Fat: 41.57g | Prot: 140.25g | Carbs: 211.42g.
Breakfast: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローソン ゴールデンパイナップル, ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: ゆで卵, MEALLAB ミートローフの和風トマトあんかけ. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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