Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
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80.7 kg
Lost so far: 5.0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2980 kcal
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Fat: 52.62g | Prot: 203.14g | Carbs: 426.64g.
Breakfast: コーヒー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: タコライス, にぎり寿司. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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