Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
867 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 87.83g | Carbs: 28.34g.
Breakfast: Магнит Томаты Свежие, Приготовленный Яичный Желток, Магнит Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Mixbar Арахис Жареный Солёный, Соевый Соус, Махеевъ Горчица Зернистая, Олейна Подсолнечное Масло , Очищенные Семена Подсолнечника, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Молодой Шпинат, Магнит Петрушка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Макароны Отварные. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KALINKA33's Weight History
|