Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
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74.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1887 kcal
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Fat: 35.67g | Prot: 135.30g | Carbs: 253.64g.
Breakfast: Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Magerquark. Dinner: Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Lidl Fladenbrot, Hähnchenbrustfilet, Lidl Fladenbrot. Snacks/Other: Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Erdbeeren, Sondey Butterkeks Zuckerreduziert, Magerquark, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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