Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
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73.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1831 kcal
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Fat: 21.74g | Prot: 285.45g | Carbs: 121.22g.
Breakfast: Molino Filippini Gomma di Xantano, Caffè, Proteine Whey, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Pharmapure Creatine Monohydrate, Buoni di Natura Farro Soffiato al Cioccolato. Lunch: Mela, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Dinner: Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Pomodori Rossi, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Aia Aequilibrium Fior di Gusto. Snacks/Other: Fragole, Lindt Cioccolato al Latte. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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