Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 99.74g | Carbs: 157.85g.
Breakfast: Глобус Тарт с Вишней, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Мистраль Бурый Рис Отварной, Свинина Отварная. Lunch: Перловка Отварная, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Свинина Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Омлет с Молоком. Dinner: Сыр Чечил, SPAR Мясо Кальмара со Вкусом Краба, Чехонь, Volfas Engelman Пиво Тёмное, Lay's Чипсы с Солью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|