Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
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61.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1319 kcal
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Fat: 59.36g | Prot: 74.01g | Carbs: 128.62g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）, 雪印乳業 バター, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り. Lunch: ひかり味噌（株） おいしさ選べるスープはるさめ 鶏だし中華春雨, ベーコン, 目玉焼き 調理油なし, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Dinner: 栗饅頭, ローソン どら焼, ベーコン, 目玉焼き 調理油なし, ミツカン 金のつぶ たまご醤油たれ, 焼きそば お肉入り. Snacks/Other: グリコ SUNAO 発酵バター, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ミルクキャラメル味, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. more...
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1629 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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