Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
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78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1476 kcal
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Fat: 66.47g | Prot: 98.91g | Carbs: 111.76g.
Breakfast: PorSi Abóbora em Cubos, Isola Bio Leite de Soja, Continente Alho Picado , Continente Tomate em Pedaços, Terra do Vento Queijo Curado , Salutem Bolacha de Milho, Pingo Doce Sardinha em Azeite , Nespresso Café Expresso. Lunch: Continente Iogurte Natural, Área Viva Sementes de Girassol, Heineken Cerveja sem Álcool . Dinner: Caçarola Crackies de Milho, Apple, Continente Ovo L, Optimum Nutrition Whey Protein, Continente Iogurte Natural. Snacks/Other: Continente Tangerina. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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vissolelasilva's Weight History
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