Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
109.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 160.49g | Carbs: 189.65g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Гречка Отварная, Мясновъ Филе Бедра Индейки, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Белый Хлеб. Lunch: Лук, Мясновъ Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: ЗАО Марийское Карпаччо, Магнит Яблоко, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lifter1972's Weight History
|