kriyakovkriyakov's Journal, 19 Apr 22

kriyakovkriyakov's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

18.04.2022 в 16:00

95.7 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 18.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 April 2022:

867 kcal

Fat: 49.03g | Prot: 71.31g | Carbs: 35.35g. Breakfast: Кофе с Молоком, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. Lunch: Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Бабушкина Крынка Сыр Губернский, Полоцкие Хлебцы Ржаные. Dinner: Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Алми Борщ Холодник на Кефире, Скумбрия Отварная. more...

2914 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.3 kg a Week

2 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

kriyakovkriyakov's Weight History

View Complete History

kriyakovkriyakov's Journal, 19 Apr 22

Submit a Comment

kriyakovkriyakov's Weight History