Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2317 kcal
|
Fat: 110.20g | Prot: 165.17g | Carbs: 166.42g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Капуста Жареная, Летний День Молоко 3,2%, KDV Батончик Чио Рио, Межениновская Птицефабрика Паштет Петушок, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Бородинские с Морской Солью . Lunch: Зеленый Листовой Салат, Кальве Майонез Легкий, Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Царь Хлеб Булка Зерновая, Лук, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Жареная или Запеченная Курица, Яичный Белок. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга лет's Weight History
|