Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 37.82g | Prot: 39.42g | Carbs: 175.27g.
Breakfast: Слойка с Яблоком, Экстра Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс, Три Корочки Сухарики, Кофе. Dinner: Яблочный Сидр, Самогон, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonsirusya's Weight History
|