Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 108.28g | Carbs: 168.75g.
Breakfast: Сахарный Песок, Донские Традиции Грудинка Парижская, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Пятерочка Сахар. Dinner: Sante Сидр Газированный Сухой, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
работа за компом 2 ч - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|