Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 86.42g | Carbs: 232.79g.
Breakfast: おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, ベーコン, 目玉焼き 調理油なし, 半熟ゆで卵, ひかり味噌（株） おいしさ選べるスープはるさめ ごまとわかめ. Lunch: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ひかり味噌（株） おいしさ選べるスープはるさめ ごまとわかめ, 白米, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛. Dinner: マルサン ぐでたまのかき玉みそ汁, 海鮮丼. Snacks/Other: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|