Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
109.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 85.63g | Prot: 127.86g | Carbs: 146.37g.
Breakfast: Мандарины, Помидоры, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", ЗАО Марийское Карпаччо, Домик в деревне Сметана 10%, Морковь, Лук, Мясновъ Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
lifter1972's Weight History
|