Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2094 kcal
|
Fat: 100.84g | Prot: 81.33g | Carbs: 214.41g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Творожная Запеканка, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Говядина Постная, Curtis Чай Зеленый, Простоквашино Кефир 1%, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Мистраль Рис Басмати Отварной, Суп из Говядины. Dinner: Колбаса Докторская, Фабрика Здоровой Еды Жаркое со Свининой, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное , Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль Сырой, Фундук Фундук Натуральный, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Бон Пари Леденцы , Пятерочка Яблоко Красное , Гост Мороженое в Плоском Стаканчике. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Ходьба 1,5км - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасияkitten's Weight History
|