Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
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80.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1959 kcal
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Fat: 46.37g | Prot: 174.42g | Carbs: 227.63g.
Breakfast: Pasco 超熟イングリッシュマフィン, コーヒー, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ. Dinner: セブンイレブン たらこといかの和風パスタ. Snacks/Other: アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. more...
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Losing 7.8 kg a Week
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