Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
119.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 81.02g | Carbs: 183.82g.
Breakfast: Tahin Helvası, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Dinner: Kıymalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Yer Fıstığı, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Seyidoğlu Cevizli Helva, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fahri_cn's Weight History
|