Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2014
|
81 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 154.82g | Carbs: 245.96g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Яичный Белок, овсянка мэм, Ооо Соя Ростки Сои, Банзай Тофу Классический, Фенхель, Кинза, Семена Льна. Lunch: Клейкий Рис, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Росттофу Тофу, Брокколи. Dinner: Скумбрия, Лобио. Snacks/Other: Ооо Соя Ростки Сои, Банзай Тофу Классический, Яблоко. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|