Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
89 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 83.96g | Carbs: 212.88g.
Breakfast: Фрегат Форель Атлантическая Слабосоленая, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Овсяноблин на Кефире. Lunch: Банан, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Крем-Брюле, Фрегат Форель Атлантическая Слабосоленая, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Гречневый Суп. Dinner: Любятово Печенье Постное, Курица Вареная, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Snacks/Other: Омичка Сладкий Плавленный Сыр Крем-Брюле, Киви, Банан, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|