Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 120.64g | Carbs: 152.11g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Магнит Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы с Чесноком . Lunch: Natura Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Рис Вареный, Bonduelle Горох, Bonduelle Кукуруза, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%. Snacks/Other: Оливковое Масло, Рис Вареный, Bonduelle Оливки без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|