*2 недели без алкоголя. *1 неделю ежедневно 10000 шагов * 1 неделю подсчет БЖУ На этой неделе начала вводить силовые. По одному упражнению каждый день.
|
97.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 70.71g | Prot: 143.29g | Carbs: 131.38g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Родные Места Сосиски Сливочные, Увелка Пшеничная Каша . Dinner: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Какао-Порошок (Несладкий), Уха из Семги, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Snacks/Other: Гарнец Рисовая Мука, Мудрая Хозяйка Молоко 2,5%, Яйцо, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina777Malina's Weight History
|